META30 · ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫЙ ПРОТОКОЛ
Готовое питание на 30 дней для тех, кто проходит онкотерапию
Меню, рецепты, списки покупок и образовательная база — чтобы вы думали о лечении, а не о том, что приготовить
Питание во время терапии — это хаос
Вы или ваш близкий столкнулись с диагнозом. Вы ищете, что можно сделать самостоятельно. И находите:
Противоречивые советы: «ешьте всё» против «голодайте»
Агрессивные схемы добавок с дозировками
«Антираковые диеты» с обещаниями, которым нельзя доверять
Никакой структуры: непонятно, с чего начать
Мы сделали META30, чтобы этого хаоса не было.
30 дней структуры вместо хаоса
META30 — это образовательный метаболический протокол питания. Готовая система: меню, списки покупок, рецепты, логика корректировки.
Кетогенное питание
Исследования показывают, что многие опухолевые клетки активно используют глюкозу — это эффект Варбурга. Кетогенный подход переключает организм на кетоны. В META30 углеводы ограничены, энергия поступает из полезных жиров.
Интервальное голодание 16:8
Окно питания — с 10:00 до 18:00. Утром — кето-кофе с гхи и МСТ-маслом: это чистые жиры, они не поднимают инсулин и не нарушают голодание. Вы получаете энергию и сытость, а организм остаётся в режиме восстановления. По сути, вы просто сдвигаете завтрак на 10 утра — большинство людей и так не едят 10–12 часов ночью. Это не голодание в бытовом смысле.
Пищевое разнообразие
Кето — не значит однообразно. Меню не повторяет блюда чаще чем раз в 10 дней. Овощи, зелень, качественные жиры, рыба, мясо, орехи — витаминно-минеральная поддержка через разнообразие.
Три уровня калорий
1600–1800, 1800–2000, 2000–2200 kcal. Выберите свой уровень при входе и переходите на соседний, если вес или самочувствие меняются.
Готовая структура
5 приёмов: 07:00 Утренний напиток → 10:00 Завтрак → 13:00 Обед → 16:00 Полдник → 18:00 Ужин. Плюс списки покупок и рецепты заготовок. Откройте, приготовьте.
Безопасность
META30 сначала проверяет, подходит ли вам протокол, и только потом предлагает оплату. Мы не продаём то, что может навредить.
На чём основан протокол
Принципы META30 — не выдумка и не «авторская методика». Это направление, которое активно изучается в клинических исследованиях.
Мета-анализ 2025 года (14 клинических исследований) обсуждает кетогенную диету как безопасную дополнительную стратегию при онкотерапии (Zhang M et al., Frontiers in Nutrition, 2025)
Исследование фазы 1 (Nature Scientific Reports, 2025) подтвердило безопасность кетогенного питания при стандартном лечении (Amaral LJ et al.)
Обзор MD Anderson Cancer Center (2024) обсуждает потенциал интервального голодания для снижения побочных эффектов терапии
Систематический обзор рандомизированных исследований (2024) показал изменения в метаболических маркерах у пациентов на кетогенной диете (Salido-Bueno B et al., Nutrition Bulletin)
Крупных рандомизированных исследований, которые позволили бы сказать «это работает у всех» — пока нет. Но направление изучается, интерес растёт. А решение о питании всегда принимается совместно с лечащим врачом.
Вы получаете
с расчётом калорий, белков, жиров и углеводов
на каждую неделю по категориям
заготовки для простоты приготовления
подготовка к протоколу, объяснение логики
почему протокол устроен именно так
скачайте меню и списки на каждую неделю
выберите подходящий и переходите между ними
Как выглядит один день
Пример из уровня 1800–2000 ккал. В каждом уровне — 30 таких дней, все расчёты сделаны.
Макросы рассчитаны приблизительно и могут отличаться в зависимости от производителя, способа приготовления и размера порции.
Полный доступ на 3 месяца
Меньше стоимости одной консультации диетолога — и вы получаете готовую систему на месяц.
Доступ к личному кабинету предоставляется автоматически сразу после оплаты на email, указанный при регистрации.
META30 — это:
Структурированный план на 30 дней
Образовательные материалы
Списки покупок и рецепты
Логика перехода между уровнями
Скрининг безопасности до оплаты
META30 — это не:
Не лечение и не медицинская рекомендация
Не замена консультации врача
Не персональное назначение
Не схема приёма добавок
Не обещание результата
Кому подходит
Вы проходите противораковую терапию, готовитесь к ней или завершили лечение
Вы хотите структурировать питание, но не знаете, с чего начать
Вы родственник и организуете питание для близкого
Вам нужна готовая система, а не разрозненные советы
Если вы — родственник
Вы организуете питание для близкого человека. Это огромная работа — понять, что купить, что приготовить, как распланировать неделю.
META30 берёт эту часть на себя: готовое меню на 30 дней, списки покупок, рецепты заготовок. Вам остаётся только следовать плану.
Решение об изменении питания должно быть совместным. Протокол работает лучше, когда человек сам хочет ему следовать.
Кому не подходит
Вы теряете вес без намерения и не можете поддерживать нормальный объём питания
Серьёзные проблемы с почками, печенью или поджелудочной железой
Диабет 1 типа
Беременность или кормление грудью
Расстройство пищевого поведения
Операции на желудочно-кишечном тракте
Лечащий врач считает, что высокожировое питание вам не подходит
В этих случаях ограничение углеводов может быть небезопасным. Обсудите питание с лечащим врачом.
Кто создал META30
По профессии я управляю сложными проектами в IT. Быстро разбираюсь в новых областях, систематизирую информацию, принимаю решения, когда всё непонятно.
А потом у моего мужа нашли опухоль мозга. Агрессивную. Мы лечились в MD Anderson в Хьюстоне — одном из лучших онкоцентров мира.
Я сделала то, что умею — начала разбираться. Сотни статей на PubMed. Книги Seyfried, Kalamian, Winters. Клинические исследования. Таблицы взаимодействий. Метаболические пути. Питание как математическая задача с ограничениями.
Я не врач и не нутрициолог. Но я знаю, как выглядит три часа ночи, когда читаешь очередное исследование и пытаешься понять, что из этого применимо. Я знаю, каково готовить, когда обычные рецепты не подходят.
Из этих материалов вырос META30 — меню с учётом рекомендаций по кетогенному питанию при онкологии из клинических источников: ограничение чистых углеводов, контроль белка, правильные жиры, отсутствие сахара. Для вашего врача — готовая сводка с источниками, чтобы разговор был предметным.
META30 — это то, что я хотела бы найти сама.
— Наталья, создатель META30
Частые вопросы
Что будет после оплаты?
+Доступ к личному кабинету предоставляется автоматически сразу после оплаты. Внутри — вводный модуль, 4 недели меню с рецептами, списки покупок и образовательные материалы. Доступ действует 3 месяца.
Нужно ли точно следовать меню?
+Меню — ориентир, не жёсткое предписание. Главное — оставаться в рамках макросов. Продукты можно заменять на аналогичные.
Что если мне не подойдёт?
+Перед оплатой вы проходите скрининг. Если есть противопоказания — мы не предложим платить. Если после оплаты что-то пошло не так — напишите на support@meta30.ru, разберёмся. Условия возврата — в оферте.
Это подходит при любом типе рака?
+Протокол не адаптирован под конкретный тип рака. Это образовательный инструмент. Обсудите изменения в питании с врачом.
Можно ли использовать после терапии?
+Да. META30 может быть полезен на этапе восстановления — для структурирования питания.
Нужно ли что-то считать?
+Нет. Все расчёты сделаны: калории, белки, жиры, углеводы посчитаны для каждого дня.
Что если терапия дольше 3 месяцев?
+Доступ к кабинету — 3 месяца. Этого достаточно, чтобы пройти 30-дневный протокол, вернуться к любимым дням и закрепить привычки. Если терапия продолжается — вы уже будете знать логику, продукты и пропорции. Мы планируем расширенный доступ и второй цикл меню, но пока — 3 месяца и 30 дней структуры.
Почему я могу доверять META30?
+META30 создала Наталья Твердовская — не врач, а человек, который прошёл через онкотерапию близкого и провёл сотни часов в PubMed и клинических базах. Протокол построен на опубликованных исследованиях. Скрининг до оплаты — если протокол вам не подходит, мы скажем об этом до того, как вы заплатите. Сводка для врача — PDF с описанием протокола и ссылками на исследования, чтобы ваш онколог мог оценить подход. Мы не обещаем то, что наука пока не доказала.
Почему кето, а не сбалансированное питание?
+Короткий ответ — потому что это изучается. Мета-анализы и клинические исследования обсуждают кетогенный подход как потенциально безопасную стратегию при онкотерапии. Основная идея: опухолевые клетки активно используют глюкозу (эффект Варбурга), а кетогенное питание переключает организм на кетоны. META30 — не «анти-сахарная диета», а структурированный протокол с контролем макронутриентов. Решение о подходе к питанию принимается совместно с лечащим врачом.
Готовы начать?
Ответьте на несколько вопросов (2–3 минуты). Мы проверим, подходит ли вам протокол.
Ваши ответы не сохраняются и не передаются третьим лицам.
META30 — образовательный протокол питания. Не является медицинским продуктом, медицинской услугой или медицинским изделием. Не лечит, не диагностирует и не заменяет консультацию врача. Любые решения об изменении питания принимаются совместно с лечащим врачом.
Оплата производится через сервис ЮKassa. Публичная оферта.